DETOX challenge dag 1

DETOX DAG 1

Ontbijt: 200 gram blauwe bessen, 1 appel, stukje gember, 1 tl zonnebloempitten en 200 ml water.

Tussendoor: Hand spinazie, 1/3 komkommer, sap van halve citroen en 100 ml water.

Lunch: Hand boerenkool, 100 gram wortel geraspt, 2 kiwi’s en 200 ml water.

Tussendoor: Hand spinazie, 1/3 komkommer, stukje gember, sap van halve citroen en 100 ml water

Avond eten: Courgette Avocado Soep Snijd de courgette in blokjes en bak deze even samen met de sjalotjes aan, voeg de bouillon toe en breng het even aan de kook. Snijd de avocado door midden, verwijder de pit en schil en prak het vruchtvlees fijn. Maak met de staafmixer de soep vloeibaar en voeg vervolgende de avocado toe aan de soep. Evt wat peper voor wat extra kracht en klaar!